Odporúčania pre saunovanie v našom wellness

Pre vychutnanie blahodárných účinkov saunovania Vám odporúčame

• pred saunovaním sa osprchujte, alebo sa osviežte v letnej vode a potierajte sa dosucha
• do sauny vyhriatej minimálne na 80 °C si sadnite na osušku a saunujte sa, kým sa nespotíte (8 –15 minút)
• po saunovaní sa osprchujte studenou vodou. Rukami si opláchnite nohy, telo, pás, potom ruky a celé telo. Proces schladzovania nemá trvať viac ako 10 – 20 sekúnd.
• odpočiňte si, prípadne si objednajte masáž
• po 5 minútach, ak pociťujete chlad, opäť vojdite do sauny, ale suchej. Tento proces sa opakujte ešte 2×.
• po tretej kompletnej procedúre saunovania sa osprchujte studenou vodou, na posteľ si rozprestrite deku, na deku vlhkú osušku, ľahnite si a zabaľte sa až po krk.
• celú jednu hodinu relaxujte a myslite na najkrajšie chvíle vo Vašom živote. Počúvajte príjemnú hudbu alebo snívajte.
• popíjajte bylinkový čaj, ktorý si môžete vybrať z našej pestrej ponuky.

Po dodržaní týchto odporúčaní sa budete cítiť príjemne, sladko unavený a v dobrej nálade.

Fínska sauna

Uvoľňujeme svalstvo. Intenzívnym potením dochádza k celkovej očiste organizmu, k posilneniu imunitného systému a odstráneniu stresu.

• teplota prostredia 95 –105 °C
• odporúčaná doba pobytu 15 minút

Parná sauna

Prečistí dýchacie cesty a uvoľní póry pokožky.

• teplota prostredia od 47 – 55 °C, 100 % vlhkosť
• odporúčaná doba pobytu 15 minút

Masážna sprcha

Osvieži a prekrví pokožku. Striedanie studenej a teplej vody zvýši imunitu a odolnosť organizmu.

Relaxačný / liečebný bazén

Umožňuje príjemné posedenie v termálnej vode s teplotou 38 °C s liečebnými, relaxačnými, regeneračnými a sedatívnymi účinkami. Pri pobyte v bazéne si nezabudnite premasírovať a uvoľniť telo vodnými tryskami.